在2019年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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989 千卡
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脂肪: 38.56克 | 蛋白质: 26.70克 | 碳水物: 33.55克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Butter, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Pork Sausage (Cooked), Toasted Whole Wheat Bread. 小食/其他: Barefoot Cabernet Sauvignon, Prosecco. 更多的......
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2095 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 洗衣服 - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.2 公斤
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