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食欲爆発。お腹いっぱいだけど食べたい
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47.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2292 千卡
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脂肪: 98.85克 | 蛋白质: 93.74克 | 碳水物: 264.14克.
午餐: カプチーノ, アーモンド, ホイップクリーム(動物性), フレンチトースト, ソフトクリーム, ママー ミートソース, 薄い生地の肉と野菜入りピザ. 晚餐: きゅうり, 鶏の胸肉, CO-OP キムチ, にんにく, 生唐辛子, 味噌, トップバリュー もやし, なめこ, キャベツ. 小食/其他: 山崎製パン ナイススティック, クリームパン, あんパン, ファミリーマート 白いメロンパン（赤肉メロン入りクリーム＆ホイップ）, スイカ, メロン. 更多的......
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1570 千卡
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运动:
ストレッチ - 20 分钟, 脚パカ - 10 分钟, 烹饪 - 2 小时, 购物 - 15 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 腹筋 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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