在2019年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1925 千卡
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脂肪: 94.43克 | 蛋白质: 72.34克 | 碳水物: 216.52克.
早餐: 제스프리 골드키위, 서울우유 서울우유, 혼합 견과류, 계란흰자, 잼, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염버터, 천도복숭아. 午餐: 오이무침, 콩나물무침, 어묵볶음, 익힌 일반양파, 호박나물, 김, 굴비구이, 공기밥. 晚餐: 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균. 小食/其他: 바나나, 사과. 更多的......
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1799 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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