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💪💪💪
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43.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1054 千卡
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脂肪: 24.72克 | 蛋白质: 61.26克 | 碳水物: 150.67克.
早餐: 牛頭牌 甜玉米粒, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 雞蛋（整個）, 白饅頭. 午餐: 雞胸肉, 肉燥, 白飯. 晚餐: 白飯, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 無糖豆漿, 紅茶, 竹筍（瀝乾，罐頭）, 炒高麗菜, 炒空心菜, 牛頭牌 甜玉米粒. 小食/其他: 芭樂, 香蕉. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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