在2019年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1773 千卡
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脂肪: 74.03克 | 蛋白质: 71.04克 | 碳水物: 224.69克.
早餐: 고구마말랭이, 풋사과, 프로슈토, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유, 체리, 제스프리 골드키위. 午餐: 된장찌개, 콩나물무침, 땅콩조림, 김치, 고등어구이, 밥. 晚餐: 서울우유 서울우유, 잼, 골든천 무염버터, Wasa Flax Seed, 블루베리 (무당, 냉동), 체리, 천도복숭아, 고구마말랭이, 혼합 견과류, 사과. 小食/其他: 물. 更多的......
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2047 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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