占山为王女士的日记, 2019年08月22日

空腹，没拉粑粑

77.4 公斤最近减少: 17.6 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月22日:

1311 千卡

脂肪: 35.38克 | 蛋白质: 97.07克 | 碳水物: 148.89克. 早餐: 肉粽, 苹果, 龟苓膏, 银桥原点牧场无蔗糖酸奶, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 油饼, 炒青椒, 紫薯, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 牛肚, 牛腱. 小食/其他: 豆浆, 香妃王葡萄干, 客啦熊巴旦木杏仁, 百草味琥珀核桃仁. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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