在2019年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1895 千卡
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脂肪: 91.69克 | 蛋白质: 71.03克 | 碳水物: 206.20克.
早餐: 덴마크 짜지않은 치즈, 골든천 무염 포션버터, 바나나, 계란후라이, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 복숭아, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, Wasa Flax Seed. 午餐: 스타벅스 (Starbucks) 아이스커피 (Tall), 프렌치 토스트와 버터, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그에 치즈와 햄또는 베이컨 곁들임, 할라페뇨 고추. 晚餐: 사과, 조미김, 롯데햄 에센소세지, 총각김치, 현미밥. 小食/其他: 사과. 更多的......
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1707 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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