占山为王女士的日记, 2019年09月2日

空腹，没拉粑粑

82 公斤最近减少: 13 公斤. 还有: 11 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月2日:

1173 千卡

脂肪: 46.54克 | 蛋白质: 101.80克 | 碳水物: 91.12克. 早餐: 每日坚果坚果, 银桥原点牧场无蔗糖酸奶, 煮熟的鸡蛋白, 蓝莓, 煮鸡蛋. 午餐: 蒸南瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 牛排. 晚餐: 肌肉博士鸡胸肉, 水蜜桃. 更多的......

一星期增加8.4 公斤

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