在2019年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1171 千卡
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脂肪: 46.95克 | 蛋白质: 37.36克 | 碳水物: 151.28克.
早餐: Tim Hortons Maple Pecan Danish, Coffee Bean Americano, Nonfat Latte Coffee. 午餐: Trader Joe's Barbeque Popped Potato Chips, Pret a Manger Tuna & Cucumber Baguette. 小食/其他: Fry's Turkish Delight. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 家务 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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