在2019年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1993 千卡
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脂肪: 67.24克 | 蛋白质: 61.74克 | 碳水物: 305.82克.
早餐: 사과, 바나나, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, CJ 더건강한 구운어묵. 午餐: 풀무원 생가득 태국볶음 쌀국수 팟타이, 찐 또는 삶은 새우. 晚餐: 생대추, 블루베리 (무당, 냉동), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 풀무원 국산콩 한끼두부, Wasa Sourdough Crispbread, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 스키피 땅콩버터 크리미, 혼합 견과류, 사과, Wasa Flax Seed, 제스프리 그린키위. 小食/其他: 사과. 更多的......
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1901 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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