在2019年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2060 千卡
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脂肪: 82.36克 | 蛋白质: 63.29克 | 碳水物: 284.82克.
早餐: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 삶은 계란, 사과, Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 삶은 땅콩, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 제스프리 그린키위. 午餐: 사과, 조미김, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 존쿡 부어스첸, 삶은 땅콩, 호박나물, 김치, 현미밥, 고추장멸치볶음. 晚餐: 사과, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 조미김, 사조 사조참치 살코기, 김치, 고추장멸치볶음, 호박나물, 누룽지. 小食/其他: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛, 농심 꿀꽈배기 (75g). 更多的......
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1836 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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