在2019年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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55.4 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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956 千卡
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脂肪: 21.24克 | 蛋白质: 113.70克 | 碳水物: 78.86克.
早餐: 煮鸡蛋, 黑咖啡. 午餐: 白玉米棒（带盐，冷冻，水煮）, 猕猴桃/奇异果, 青椒, 胡萝卜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 虾仁, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 鲍鱼, 虾, 大闸蟹. 小食/其他: 煮鸡蛋, 柚子, 柿子. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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