在2019年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 6.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1165 千卡
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脂肪: 90.50克 | 蛋白质: 75.75克 | 碳水物: 13.91克.
早餐: Coffee with Milk. 晚餐: Gouda or Edam Cheese, Calavo Avocado, Baby Spinach, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Young Green Onions, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value 85/15 100% Pure Beef Burgers. 小食/其他: Babybel Mini Original Cheese, Coffee with Milk. 更多的......
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2254 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 15 分钟, 洗衣服 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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