在2019年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1776 千卡
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脂肪: 67.61克 | 蛋白质: 74.74克 | 碳水物: 225.19克.
早餐: 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 삶은 땅콩, 상하목장 슬로우 밀크, 사과. 午餐: 썬키스트 사탕, 계란찜, 호박나물, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 무말랭이무침, 김치, 된장찌개, 고등어구이, 밥. 晚餐: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 슬로우 밀크, 제스프리 그린키위, 천도복숭아, 군고구마. 更多的......
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2104 千卡
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运动:
吸尘 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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