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昨天很饿，坚持下来了，晚上喝了一杯水，今天掉了1.6斤很不理想，因为哺乳期，平常不减肥早上和晚上也差不多2斤的差别，不知道是不是直接吃的不对，还是时间不够，坚持吧，一个月而已
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58.8 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1130 千卡
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脂肪: 40.96克 | 蛋白质: 49.07克 | 碳水物: 155.45克.
早餐: 火龙果, 旭洋 无糖豆浆, 魔芋粉, 土豆（水煮，不加盐）, 炒小白菜, 炒胡萝卜, 甜椒. 午餐: 红富士苹果, 小米粥, 油菜, 小白菜, 煮鸡蛋. 晚餐: 五谷磨房 红豆薏仁粉, 胡萝卜, 伊利 伊利纯牛奶, 手撕包菜. 小食/其他: 杏仁, 开心果. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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