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半夜嗓子干的难受，喝了600升水，今天早晨饿的不行，吃了633卡，不知道是不是胃太大，总觉得饿，加油，意志力战胜食欲。
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57.9 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1436 千卡
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脂肪: 56.77克 | 蛋白质: 91.25克 | 碳水物: 155.03克.
早餐: 橘子, 煮鸡蛋, 清炒油麦菜, 甜椒, 伊利 伊利纯牛奶, 芝麻烧饼. 午餐: 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 魔芋粉, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒菜花. 晚餐: 猪肝, 卷心菜, 豆腐, 芫荽叶/香菜, 煮熟的芹菜, 五谷磨房 红豆薏仁粉. 小食/其他: 番茄, 开心果, 鲜枣. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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