在2019年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1416 千卡
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脂肪: 65.43克 | 蛋白质: 132.05克 | 碳水物: 75.02克.
早餐: Costco 有機花椰菜, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 煎雞蛋, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯). 午餐: 番茄, 炒雞蛋（整個）, 炒金針菇, 雞胸肉, 小黃瓜, 青江菜, 蓮發 黃金泡菜, 番茄. 晚餐: 炒杏鮑菇, 大漢 傳統板豆腐, 炒雞蛋（整個）, 小黃瓜, 鮭魚, 炒高麗菜, 煮熟的綠色椰菜. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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