在2019年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.4 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1263 千卡
|
脂肪: 28.34克 | 蛋白质: 76.65克 | 碳水物: 190.38克.
早餐: 燕麦麸, 柠檬汁, 肉桂, 杏仁, 低脂牛奶, 苹果, 燕麦, 煮鸡蛋. 午餐: 永辉 瘦牛肉, 木耳, 莴笋, 青豆, 黑米, 杏鲍菇, 盖亚农场 燕麦米, 薏米. 晚餐: 柠檬汁, 芸豆（无盐，水煮）, 番茄, 洋葱, 熟贻贝/青口, Bob’s Red Mill Nutritional Yeast, 意大利面. 小食/其他: 无花果. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|