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占山为王女士
日记
2019年09月26日
占山为王女士的日记, 2019年09月26日
占山为王女士的个人资料
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空腹,没拉粑粑
80 公斤
最近减少:
15 公斤
.
还有:
9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年09月26日:
1359 千卡
脂肪: 67.51克 | 蛋白质: 111.01克 | 碳水物: 78.59克.
早餐:
煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 每日坚果 坚果, 疙瘩汤.
午餐:
甜玉米, 羊肉, 腊肠 , 煮熟的西兰花(新鲜), 鸡胸肉(不吃皮), 素炒芹菜.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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