Bandrai的日记, 2019年09月28日

在2019年09月28日体重纪录（没有日志纪录）

62.2 公斤最近减少: 13.6 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月28日:

810 千卡

脂肪: 31.64克 | 蛋白质: 12.85克 | 碳水物: 41.54克. 早餐: Coffee with Milk. 午餐: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Stop & Shop Real Mayonnaise, Butter, Pita Bread, Giant Eagle Cherry Tomatoes. 小食/其他: Barefoot Cabernet Sauvignon, Coffee with Milk. 更多的......

2035 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时和 15 分钟, 洗衣服 - 20 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.5 公斤

5支持者支持

Thank you KEyten ... I am TRYING!!! Hope you're good fabulous ladyx

2019年10月8日会员：: Bandrai


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