在2019年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 93.10克 | 蛋白质: 39.14克 | 碳水物: 80.51克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: America's Choice Natural Walnuts, Toasted Whole Wheat Bread, Calavo Avocado, Young Green Onions, Hellmann's Real Mayonnaise, Poached Egg, Baby Spinach, Butter, Tillamook Sharp Cheddar Cheese. 晚餐: Salsa, Roasted Potato, Garlic, Lee Kum Kee Chili Oil, Shrimp. 小食/其他: Coffee with Milk. 更多的......
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2371 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 15 分钟, 洗衣服 - 20 分钟, 家务 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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