在2019年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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61.0 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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543 千卡
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脂肪: 43.29克 | 蛋白质: 19.05克 | 碳水物: 20.45克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Butter, Baby Spinach, Poached Egg, Hellmann's Real Mayonnaise, Young Green Onions, Calavo Avocado, Toasted Whole Wheat Bread. 小食/其他: Coffee with Milk. 更多的......
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1872 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 15 分钟, 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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