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陷入饮食搭配盲区，不知道怎样平衡了，最近几天很饿，而且很暴躁，不知道是不是饮食的原因，体重也一点点的蹭，刚刚到炸糕太诱人，我就是没有吃，还有九天，加油！
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55 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1271 千卡
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脂肪: 23.93克 | 蛋白质: 61.24克 | 碳水物: 218.96克.
早餐: 绿叶生菜, 清炒西葫芦, 炒胡萝卜, 清蒸或水煮虾, 黑米粥, 五谷磨房 红豆薏仁粉. 午餐: 葡萄, 白菜豆腐, 杂粮粥, 韭菜盒子. 晚餐: 蒸南瓜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煮熟的鸡蛋白. 小食/其他: 奶油爆米花（用油爆）, 糖粉小蛋糕（低脂）, 香蕉, 鸭心. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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