在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1506 千卡
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脂肪: 46.39克 | 蛋白质: 54.82克 | 碳水物: 235.84克.
早餐: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 제스프리 골드키위, 배, 혼합 견과류, 포도, 상하목장 슬로우 밀크 저지방. 午餐: 사과, 콩잎, 마늘, 북어포, 도토리묵무침, 메추리알, 계란후라이, 물김치, 오리불고기, 밥. 晚餐: 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 배, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, 포도, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류. 更多的......
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1861 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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