在2019年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
922 千卡
|
脂肪: 25.95克 | 蛋白质: 45.78克 | 碳水物: 139.68克.
早餐: 全麥吐司, 明治 低脂牛奶, 黑咖啡. 午餐: 紅茶, 梨, 猕猴桃/奇异果. 晚餐: 炒牛肉, 炒小白菜, 挂面, 毛豆. 更多的......
|
|
1918 千卡
|
运动:
爬山 (登山, 攀岩) - 1 小时, 自行车 (骑车) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|