在2019年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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828 千卡
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脂肪: 68.67克 | 蛋白质: 22.70克 | 碳水物: 33.97克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Ketchup, Denny's Sausages, Toasted Whole Wheat Bread, Butter, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise. 小食/其他: Valued Naturals Natural Cashews, Coffee with Milk. 更多的......
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2039 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.0 公斤
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