mengwal的日记, 2019年10月10日

在2019年10月10日体重纪录（没有日志纪录）

53.8 公斤最近减少: 4.9 公斤. 还有: 4.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月10日:

709 千卡

脂肪: 24.54克 | 蛋白质: 38.63克 | 碳水物: 92.60克. 早餐: 煮鸡蛋, 黑咖啡, 全脂牛奶. 午餐: 菜粥, 菜心, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 煮鸡蛋. 晚餐: 大白菜, 丝瓜, 杏鲍菇. 小食/其他: 香蕉. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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