在2019年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.5 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1014 千卡
|
脂肪: 37.45克 | 蛋白质: 97.90克 | 碳水物: 76.83克.
早餐: 冬枣, 椰子油, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 香蕉, 洋葱, 芫荽叶/香菜, 福瑞斯 林堡肠, 甜椒, 鸡蛋, 全脂牛奶. 午餐: 洋葱, 香菇（干）, 南瓜, 鸡胸肉（不吃皮）, 绿豆芽, 番茄. 晚餐: 赛罗 黑甜醋, 鸡毛菜, 芦笋, 杏鲍菇. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|