在2019年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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58.4 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1199 千卡
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脂肪: 81.95克 | 蛋白质: 43.97克 | 碳水物: 39.86克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Celery, Cucumber, Denny's Sausages, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Poached Egg, Young Green Onions, Calavo Avocado, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Baby Spinach. 晚餐: Equality Italian Meat Balls, Walnuts, Blue Cheese, Garlic, Pears, Baby Spinach, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Shrimp. 小食/其他: Barefoot Cabernet Sauvignon, Babybel Mini Original Cheese, Salami. 更多的......
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2316 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 洗衣服 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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