kukeo的日记, 2019年10月15日

在2019年10月15日体重纪录（没有日志纪录）

57.4 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 7.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月15日:

570 千卡

脂肪: 13.93克 | 蛋白质: 68.09克 | 碳水物: 45.59克. 早餐: 西兰花, 祖名鲜素鸡, 低脂牛奶, 煮鸡蛋, 鸡胸肉（不吃皮）. 午餐: 葡萄干（无籽）, 柠檬汁, 清蒸或水煮虾, 芦笋. 晚餐: 青菜. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

kukeo的体重历史