在2019年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2390 千卡
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脂肪: 51.60克 | 蛋白质: 66.49克 | 碳水物: 438.36克.
早餐: 매일유업 상하목장 유기농 우유, 사과, 혼합 견과류, 찐고구마, 반건시. 午餐: 야채샐러드, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. 晚餐: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 김치, 달걀, 계란초밥, 초밥, 새우초밥, 유부초밥, 신라면 건면. 小食/其他: 반건시. 更多的......
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1970 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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