在2019年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1466 千卡
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脂肪: 77.74克 | 蛋白质: 127.35克 | 碳水物: 67.57克.
早餐: 7-11 凱撒沙拉醬, 7-11 洋芋沙拉佐生菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 7-11 石安牧場茶碗蒸. 午餐: 香菇, 油炸豆腐, 白飯, 7-11 香菇雞湯, 雞腿, 炒空心菜, 炒花菜, 炒高麗菜. 晚餐: 香菇, 炒絲瓜, 清炒蝦仁, 雞腿, 蛤蜊/蜆, 炒空心菜. 小食/其他: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 綠茶, 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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