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57.4 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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987 千卡
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脂肪: 25.21克 | 蛋白质: 73.68克 | 碳水物: 125.99克.
早餐: 永辉 瘦牛肉, 小番茄/樱桃番茄, 梨, 全麦卷饼, 鳄梨/牛油果, 芝麻菜, 紫甘蓝. 午餐: 素炒芹菜, 花菜, 周黑鸭 卤鸭腿. 晚餐: 芥蓝, 蟹, 李锦记 财神蚝油. 小食/其他: Oatly 巧克力味燕麦露, 小番茄/樱桃番茄, Atkins Chocolate caramel mousse bar. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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