|
Бляха,как я задолбалась((((((((((((( Уровень лептина опять в 3 раза выше нормы,не то что жрать не хочется,а блин от слова совсем(((((((((((наесть 1800 уже нереально просто((((((((((( Улыбаемся,дышим ,успокаиваемся... минутка астролога: Сегодня,кто не в курсе новолуние в Скорпионе,время загадывать желания было с 6-38 до 7-38,кто успел-молодец ))))))))))) . Новолуние в Скорпионе – это период глубочайшей трансформации, т.к. знак Скорпиона связан с мистерией перерождения. Мы освободимся от того, что уже устарело и перестало соответствовать нашим ценностям. Зато важное для нас раскроется с неожиданной стороны. Всем удачных "раскрытий")))))))))))))))))))
|
58 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1572 千卡
|
脂肪: 56.15克 | 蛋白质: 107.02克 | 碳水物: 96.10克.
早餐: Кофе с Молоком, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий. 午餐: Вино Мерло, Куриное Филе, Приготовленная Морковь, Гороховая Каша. 晚餐: Шампанское, Сливочное Масло, Хлебница Хлеб Бородино , Домик в деревне Кефир 3,2%, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%, Сгущенное Молоко. 更多的......
|
|
1946 千卡
|
运动:
健美 - 55 分钟, 看电视 - 1 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
1到20，总共31
 评论
От жеж! А я в это время тупо жрала и зырила зомбоящик. В голове ни одной мысли и желания. Все, капец))
2019年10月28日 会员：: КусачаяМуха
|
А да, потом бегала собиралась на работу... Точно! Вспомнила! С прищуром посмотрела на диван с желанием продать..... Грядут перемены, вот чувствую))) Спасибо, Ань)
2019年10月28日 会员：: КусачаяМуха
|
КусачаяМуха в жопу их((((меня кортизолит блин😁😁😁.....я уже мне кажется не перевариваю свои постоянные перемены😁😁😁😁😁😁а я в этот момент думала -хочу кофе....С@ка...че не подумалось то -мужика хочу🙈🙈🙈🙈кофе ей захотелось,посмотри на нее
2019年10月28日 会员：: Анчоус12
|
Так вот оно чо, михалыч (с) :)
|
2019年10月28日 会员：: Анчоус12
|
Ржунимагу)) Это зачем же ты час думала, что кофе хочешь?)))
2019年10月28日 会员：: КусачаяМуха
|
КусачаяМуха я спала ..и сквозь сон..с@ка мысли..просрала как говориться свое счастье)))))))))))
2019年10月28日 会员：: Анчоус12
|
Вот незадача) А я про себя переживала) У тебя такая же беда с просранным желанием)) Это все от своевременного отсутствия информации))
2019年10月28日 会员：: КусачаяМуха
|
А лептин контролируете, анализы сдаёте или по ощущениям?
2019年10月28日 会员：: irishkawer
|
irishkawer по ощущениям иду сдавать....пришли с утра анализы....
2019年10月28日 会员：: Анчоус12
|
КусачаяМуха вот терь понятно почему счастья в личной жизни нет...кто то спит когда не надо 😁😁😁😉😁
2019年10月28日 会员：: Анчоус12
|
Первый раз слышу про лептин. Анчоус12, подскажи, как долго ты его отслеживаешь и зачем?
2019年10月28日 会员：: storyowner
|
storyowner лептин это гормон регулирующий отложение жира,расход энергии....в норме лептин уменьшает чувство голода,на гликоген влияет...короче адски нужный гормон.В норме лептин повышает чувствительность печеночных клеток и мышечных волокон к инсулину, поэтому лептин рассматривается как один из факторов развития сахарного диабета 2 типа.в общем норма лептина 13,8 ,у меня 35 ..короче здрасти,есть шанс что развивается резистентность-я состояния чувствуют,долбит надпочечник и кортизолит,стресс прям до задыхания..а аппетит отсутствует при его повышении..ты почитай,я может сумбурно объясняю
2019年10月28日 会员：: Анчоус12
|
Анчоус12, я почитала, спасибо. Поняла, что мне, наверное, это не нужно пока. Нет никакой симптоматики нарушения его уровня. В смысле я есть хочу по голоду и насыщение приходит. И ожирения нет. Но и у тебя тоже ожирения нет, почему ты вдруг его отслеживать-то начала?
2019年10月28日 会员：: storyowner
|
storyowner у меня всегда даже в 76 кг была жопа с аппетитом....то есть я могла сожрать пирог,картошку и огурец соленый ...так ...что вызывает трепет рецепторов....
а потом случилась поджелудочная и меня уж так обследовали)))))))))))))что выяснили причину ..пропивала я таблетки-честно скажу не помогли,стресс ушел стало лучше...сахар отслеживаю и все что с поджелудочной связано..а этот гормон туд же.....но я уже симптоматику чую....опыт
2019年10月28日 会员：: Анчоус12
|
Ясно. Меня только в прошлом году погоняли по поликлинике, но обошлась без диагнозов и таблетосов. Только всякая профилактическая муть. Которую я радостно соблюдаю. Всё, говорят, хорошо, а мелкие неполадки - это типа возрастное. Пора бы уже. 😉
2019年10月28日 会员：: storyowner
|
storyowner да если обследовать полностью у нас у всех дохрена всего ,я спокойно к этому ..у меня самоконтроль,чек-лист ежегодный..в привычку вошло
2019年10月28日 会员：: Анчоус12
|
А я сократила чек-лист. Ежегодно проверяю только девичье. Ну и стоматолог. Остальное - дозированно, если расслаблюсь и меня поймает какой-нибудь специалист. В этом году норму по посещению врачей выполнила, я считаю. А то, реально, ты права, жить в поликлинике будешь😉
2019年10月28日 会员：: storyowner
|
storyowner у меня до октября стоматолог был ежемесячно....меня туда теперь с острой болью..иначе нет
2019年10月28日 会员：: Анчоус12
|
2019年10月29日 会员：: Pani_Panikovskaya
|
|
|