在2019年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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51.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1831 千卡
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脂肪: 82.04克 | 蛋白质: 65.28克 | 碳水物: 210.67克.
早餐: 全麥吐司, 明治 低脂牛奶, 黑咖啡, 虾饺, 水餃. 午餐: 水餃. 晚餐: 梨, 炒杏鲍菇, 清蒸或水煮虾. 更多的......
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1906 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 21 分钟, 游泳（慢速） - 1 小时, 有氧 - 40 分钟, 力量训练 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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