在2019年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2659 千卡
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脂肪: 92.89克 | 蛋白质: 99.57克 | 碳水物: 364.66克.
早餐: 매일 매일우유 오리지널 (200ml), 반건시, 계란후라이, 배, 사과, 아보카도, Wasa Whole Grain Crispbread, 골든천 무염 포션버터, 찐고구마, 아몬드. 午餐: 우동, 코스트코 자왕무시, 야채 튀김, 초밥, 유부초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥, 참치초밥, 새우초밥. 晚餐: 혼합 곡물빵, 양배추 샐러드와 드레싱, 한성기업 토마토스파게티, 다진 소고기. 小食/其他: 반건시. 更多的......
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2521 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 9 小时, 烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 驾驶 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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