在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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55.9 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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211 千卡
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脂肪: 15.92克 | 蛋白质: 8.52克 | 碳水物: 8.15克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Poached Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Butter, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise. 小食/其他: Coffee with Milk. 更多的......
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2188 千卡
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运动:
洗衣服 - 40 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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