占山为王女士的日记, 2019年11月1日

空腹，没拉粑粑。这几天吃的少，肚里又没东西了😭

79.9 公斤最近减少: 15.1 公斤. 还有: 8.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月1日:

1288 千卡

脂肪: 53.13克 | 蛋白质: 122.55克 | 碳水物: 84.26克. 早餐: 煮鸡蛋, fatblaster 奶昔, 福事多坚果水果燕麦片. 午餐: 肌肉博士鸡胸肉, Myprotein 乳清蛋白粉, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜. 晚餐: 黑椒牛排, 煮熟的西兰花（新鲜）. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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