在2019年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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75.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1537 千卡
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脂肪: 89.61克 | 蛋白质: 107.46克 | 碳水物: 78.98克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一. 午餐: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 萵苣, 台灣G霸 香蒜洋蔥雞胸肉, 媽媽煮藝 五香滷豬腳, 便利小館 香酥鱈魚. 晚餐: 主婦聯盟 虱目魚一夜干, 元本山 無調味對切海苔, 甜椒, 苜蓿芽, 酪梨, 全聯 梅花肉, 馬可先生 麻油薑泥拌醬. 小食/其他: 柑橘, 光泉 希臘式優格. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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