在2019年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1750 千卡
|
脂肪: 83.85克 | 蛋白质: 153.54克 | 碳水物: 110.69克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 午餐: Яичный Белок, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Отруби. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|