占山为王女士的日记, 2019年11月5日

空腹，没拉粑粑。
昨晚上完拳击课跟小伙伴去吃了黑鱼火锅，今早果然又涨了😭

81.2 公斤最近减少: 13.8 公斤. 还有: 10.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月5日:

1441 千卡

脂肪: 60.20克 | 蛋白质: 81.95克 | 碳水物: 141.64克. 早餐: 煮鸡蛋, 每日坚果坚果, 考拉芝麻核桃黑豆粉. 午餐: 鸡腿（不吃皮）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜. 晚餐: 奶油蛋糕. 小食/其他: 甘汁园纯正红糖. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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