在2019年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1432 千卡
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脂肪: 37.79克 | 蛋白质: 95.46克 | 碳水物: 193.22克.
早餐: 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 귤, 사과, 바나나, 아몬드, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자. 午餐: 깍두기, 양파장아찌, 배추겉절이, 닭똥집, 삼계탕. 晚餐: 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 구워 말린 아몬드 (소금없이), 찐고구마, 바나나, 귤. 小食/其他: 귤, 물, 사과. 更多的......
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1499 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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