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愛烤麵包的tina的日记, 2019年11月9日

過了生理期終於下降了:-)
74.8 公斤 最近减少: 4.2 公斤.    还有: 14.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月9日:
1088 千卡 脂肪: 51.37克 | 蛋白质: 85.20克 | 碳水物: 70.10克.   早餐: 黑咖啡, Costco 德式香腸. 午餐: 糙米飯, 炒空心菜, 白蘿蔔, 義美 傳統板豆腐, 紅燒排骨. 晚餐: Costco 美國蘿美心, 鱸魚, 蝦仁, 全家 南瓜濃湯, 豬里肉(柳肉). 小食/其他: 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一. 更多的......
196 千卡 运动: 家务 - 1 小时, Google Fit - 23 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤



     
 

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愛烤麵包的tina的体重历史


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