過了生理期終於下降了:-)
|
74.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1088 千卡
|
脂肪: 51.37克 | 蛋白质: 85.20克 | 碳水物: 70.10克.
早餐: 黑咖啡, Costco 德式香腸. 午餐: 糙米飯, 炒空心菜, 白蘿蔔, 義美 傳統板豆腐, 紅燒排骨. 晚餐: Costco 美國蘿美心, 鱸魚, 蝦仁, 全家 南瓜濃湯, 豬里肉(柳肉). 小食/其他: 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|