在2019年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1179 千卡
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脂肪: 48.18克 | 蛋白质: 83.86克 | 碳水物: 111.07克.
早餐: 雀巢 淡奶油, 低脂牛奶, 猕猴桃/奇异果, 蓝莓, 鳄梨/牛油果, 面包. 午餐: 香菇（干）, 洋葱, 白萝卜, 生菜, 胡萝卜, 西葫芦（水煮，加盐）, 鸡蛋（整个）, 烤牛肉. 晚餐: 清蒸鱼, 白萝卜, 青菜, 番茄, 西兰花. 小食/其他: 鸡胸肉（不吃皮）, 椰子水. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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