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Almost pre-vacation weight YESSSSS!!
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92.6 公斤
最近减少: 56.2 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1547 千卡
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脂肪: 59.22克 | 蛋白质: 71.32克 | 碳水物: 118.35克.
早餐: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Cooked Egg White, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Coffee, Water. 午餐: Uncle Ben's Chicken & Broccoli Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 晚餐: Mozzarella Cheese, Parmesan Cheese (Grated), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Barilla Roasted Garlic Pasta Sauce, Barilla Chickpea Rotini. 小食/其他: Seagram's 7 Whiskey, Utz Butter Popcorn. 更多的......
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3276 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 20 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 14 分钟, 休息 - 1 小时 和 46 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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 评论
2019年11月10日 会员：: jcmama777
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Not surprised!!! Good for you!
2019年11月10日 会员：: melissatwa
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2019年11月10日 会员：: Sarah1950
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2019年11月10日 会员：: John10251
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You are so amazing and inspiring.
2019年11月10日 会员：: FullaBella
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Dang!! You are awesome! 🤸🏻♂️💪🏼
2019年11月10日 会员：: davidsprincess
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Thank you for the wonderful support all!! As suspected, most of my gain is water weight. Just yesterday when I woke up, the bones in my hands, ankles and shins reappeared LOL. To get back to 199lbs might take a minute. I'm certain THOSE pounds are fat. It must go away!
2019年11月10日 会员：: kissangelgirl
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2019年11月10日 会员：: binkytexas
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2019年11月11日 会员：: shirfleur 1
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