在2019年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1753 千卡
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脂肪: 52.93克 | 蛋白质: 99.85克 | 碳水物: 227.93克.
早餐: 사과 주스, 당근 주스, 말린 크랜베리, 땅콩, 포도, 오렌지, 키위 열매, 파인애플, 쇠고기 미역국, 혼합 샐러드 채소, 훈제 연어, 베이컨, 코스트코 해쉬브라운, 청우 팬케익, 일반 프렌치 토스트, 코스트코 자왕무시, 계란흰자. 午餐: 어묵조림, 쇠고기 미역국, 가자미조림, 도라지무침, 톳나물, 김치, 김, 오이 (껍질제거), 밥, 성게알. 晚餐: 아몬드, 사과. 小食/其他: 물. 更多的......
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1755 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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