占山为王女士的日记, 2019年11月13日

空腹，没拉粑粑

79.9 公斤最近减少: 15.1 公斤. 还有: 8.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月13日:

2000 千卡

脂肪: 40.21克 | 蛋白质: 156.11克 | 碳水物: 252.00克. 早餐: 君乐宝纯享抹茶味酸奶, 君乐宝纯享抹茶味酸奶, 桃李面包, 桃李面包, 煮熟的鸡蛋白, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 雀巢脱脂牛奶, 香蕉, 火龙果, 鸡胸肉（不吃皮）, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜, 蒸南瓜. 晚餐: 蒸南瓜. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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