在2019年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
62.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1707 千卡
|
脂肪: 77.97克 | 蛋白质: 155.61克 | 碳水物: 112.72克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 午餐: Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Огурец (с Кожурой), Lindt Горький Шоколад 85%. 晚餐: Помидоры, Желудки Куриные, Яичный Белок, Грудка Индейки. 小食/其他: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Отруби. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|