在2019年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1693 千卡
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脂肪: 26.11克 | 蛋白质: 108.03克 | 碳水物: 258.09克.
早餐: 찐고구마, 사과, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 골든천 무염 포션버터, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란흰자, 귤. 午餐: 깻잎, 상추, 사과, 김, 멸치볶음, 일미무침, 김치, 전복, 광어, 밥. 晚餐: 어죽, 밤, 명란젓, 일미무침, 멸치볶음, 김치, 조미김, 밥. 小食/其他: 감. 更多的......
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1654 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 10 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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