在2019年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1063 千卡
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脂肪: 33.06克 | 蛋白质: 23.63克 | 碳水物: 62.61克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Pita Bread, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Butter, Fresh Pork Sausage. 小食/其他: FitVine Sauvignon Blanc. 更多的......
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2273 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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